Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 121.11g | Prot: 112.58g | Carbs: 332.93g.
Breakfast: Яблоко, Творог 9%, Сахарный Песок, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий. Lunch: Батон, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Oreo Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Виноград, Тимоша Халва Подсолнечная, Эскимос Мороженое Сливочное. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 9/mph - 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|