Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
54 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4092 kcal
|
Fat: 174.18g | Prot: 176.71g | Carbs: 398.40g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Пшеничный Хлеб, Яйцо. Lunch: Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Арахис, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Карась, Сухой Жареный Соленый Арахис, Манник, Сметана, Арбуз, Малина, Простоквашино Творог 2%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: KDV Вафли Zebra, Савоярди, Конфета, KDV Jet's, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сливы, Абрикосы, Растительное Масло, Сахар, Увелка Мука Гречневая, Яйцо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Вкус Какао Порошок Российский. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meri_blu's Weight History
|