Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 108.06g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, 4Life Овсяные Отрубиm, Сливочное Масло, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Настюша Хлеб Рижский, Лента Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Арбуз, Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Вологодские Продукты Творог 5%, Персики. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali veber's Weight History
|