Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
48.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 84.05g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Agama Филе Тунца, Гречка. Snacks/Other: Макфа Пшеничная Мука, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Замороженные Ягоды, NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Грецкие Орехи, Кокосовое Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
|
1329 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1004chan's Weight History
|