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Kartoffeln, Süßkartoffeln, Möhren und Kohlrabi mit Joghurt/Quark Kräuter und Putenhack...
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1714 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 106.55g | Carbs: 226.07g.
Breakfast: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Erdbeeren. Lunch: Dulano Geflügel Frikadellen, Tomaten, Philadelphia Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Wassermelone. Dinner: Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milram Frühlings Quark Leicht, Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Other: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 49 minutes, Resting - 7 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes. more...
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