|
45 dakika leslie antremanının üstüne☕️
|
999 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 36.31g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Mis Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Meyöz Vişne Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çiğ Köfte, Fırında Mücver. Dinner: Çiğ Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Fırında Mücver. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Coook yoruyooo bacak agrisi fenaa 😊
19 Jul 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
kahveyi antrenman öncesi alın kafein kasları uyarır kendinizi daha dinç hissedersiniz. 2 küçük fincan yapın 2. yi spor sonrası 1 kare çikolata ile enerji tazelersiniz.
19 Jul 17 by member: abartach
|
Genelde öncesi içmeye çalışıyorum ama bazen unutuyorum ablamla beraber bu tempoda olduğumuzdan o an hadi spor yapalım diyor bende sonrasında içiyorum
19 Jul 17 by member: gizemaclr
|
Kesinlikle katılıyorum handan hanım kolay gibi görünsede
19 Jul 17 by member: gizemaclr
|
Kafeini spor oncesi alin termojenik etkisi vardir
19 Jul 17 by member: Fat or Mad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemaclr's Weight History
|