|
Ingen inskrivning förra veckan för jag hade gått upp till 84,1 så blev deppad. Har inte räknat kalorier på en vecka typ nu. Bara försökt hålla lite gränser i huvudet. Vägde mig nu och gått ner 1 hg efter en hel marknadshelg!! Jag är nöjd!!
|
84 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 83.52g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Vattenmelon, Te (Bryggt), Banan, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Lindahls Kvarg. Lunch: ICA Jordgubbssylt, Vispgrädde, Vanlig Crepe. Dinner: Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Potatisgratäng, Älgkött, Knorr Gräddsås. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|