Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3328 kcal
|
Fat: 125.31g | Prot: 277.65g | Carbs: 270.42g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Lidl Bułka Proteinowa, Łaciate Masło Extra, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Dorsz na Parze, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Kasza Jaglana, Banan, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Krasnystaw Kefir, Orzechy Włoskie. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|