|
Возвращение блудной) три дня без инета это просто сказка какая-то) жара, ела мало, из вредностей только шашлык из свинины, хотя и он не особо вредный был, весь жирок срезали) обгорела, получила солнечный удар 👊 от жары меня опять раздуло, но вес стоит) на две недели никакого спорта и йоги) пока только ПП, идём к цели, не сдаёмся)
|
63.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 156.14g | Carbs: 114.08g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Черешня, Орехи Кешью, Алейка Хлопья Ржаные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рататуй. Dinner: Помидоры Черри, Сельдерей, Шпинат, Руккола, Тилапия. Snacks/Other: Epica Йогурт Красный Апельсин. more...
|
steady weight
|