Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 67.14g | Carbs: 244.86g.
Breakfast: Milbona Soja Unsweetened, Kahvi, Suola, Banaanit, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Elovena Kauralese, Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Eldorado Tomaattimurska Yrtti, My Best Veggie Soijanakki, Paprika (Keltainen), Punasipuli, Sienet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois). Dinner: Combino Täysjyvä Spagetti, Paprika (Keltainen), Punasipuli, Sienet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Eldorado Tomaattimurska, My Best Veggie Soijanakki. Snacks/Other: Halva Sokeriton Lakritsi, Terra Eksoottiset Juuressipsit, Fizz Siideri, Fizz Siideri, Soijamaito, Kahvi, Ilo Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Lidl Hapankorppu, Cashewpähkinät, Planti Yogoat Vanilja. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
maanantaina aloitin kasvisruokavaliolla, eli vältän lihaa, kanaa ja maitotuotteita. vielä munia ja kalaa sallin itselleni. yllättävän vaikeaa saada proteiinit päivälle täyteen. ohjelma on tosi kätevä kuitenkin, auttaa sunnittelemaan päivän syömisiä.
14 Jul 17 by member: Kaysamary
|
Mulla vegaaninen, vähärasvainen ruokavalio. Pyrin saamaan min 50 g proteiinia päivässä ja mielellään vielä vaihtelua ettei tulisi syötyä pelkkiä kidney-papuja mistä tykkään eniten ;)
15 Jul 17 by member: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaysamary's Weight History
|