Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 81.16g | Carbs: 154.34g.
Breakfast: Милка Тук, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сыр Гауда или Эдам. Lunch: Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Свинина Окорок Б/К, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Рублевский МПЗ Грудка Цыплят Запеченная, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Магнит Банан, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебец, Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко Зеленое, Белая Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iris_219's Weight History
|