Maya FataNet's Journal, 13 Jul 17

Oh ya sis mau tanya lagi. Klo rubah language nya ke bahasa bagaimana caranya. Sy newbie ni... 

naikin massa otot, kebutuhan protein harian kita harus di atas 1,5 gram per 1 kg berat badan kita. olahraganya olahraga beban.  

@forid nurham, biarkanlah orang2 yg mudah disugesti. Mana ada teori bikin otot tanpa angkat beban. 

aq setuju kaexfile and forid  

mohon maaf jangan andalkan herbalife yg penting makanan yg utama  

Saya sudah pake herbalife 4bln, dan berat badan saya sudah ideal 48,8 Sekarang saya minum herbalife cuma seminggu 3x Makanan utama yg dimana yg dimaksud, saya makan 2xsehari, malam minum jus buah Penting makanan utamanya apa dulu, dipilah2, pilih yg sehat Jangan yg penting makanan utamanya 

Makanan utama sehat yg sering saya konsumsi nasi putih, ikan apa aja yg penting rebus, sayur hijau seperti bayam brokoli, bagi yg ga asam urat bebas, tp klu asam urat JANGAN, untuk jus saya pake nanas pepaya tomat semangka, klu masih laper saya makan ubi jalar Saya makan diatur, pagi jam 8. siang jam 1. malam jam 7 tp cuma jus 

Saya sering buat jus buah pake susu kedelai V-Soy, dan tak lupa olahraga cardio 4xseminggu. Meskipun saya perempuan, saya cardio menggunakan barbel yg 3kg. Jadi Herbalife bukan obat, tp makanan pengganti bagi org yg ingin berat badannya turun dan naik, ataupun hnya ingin sehat Dan berkat herbalife, penyakit maag saya juga hilang Thank you Herbalife 😘😘