|
Подскажите кто делал разгрузку на кефире и яблоках,голодно или нет,и была ли физ нагрузка в этот день,для меня каколийность в день обычно в два раза выше.
|
1205 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 64.94g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Фасолью. Dinner: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Pepsi Wild Cherry, Первым Делом Мармелад Формовой. more...
|
|
 Comments
12 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
я лично не смогла..яблоки у меня вызывают аппетит, а кефир минут на 20 и снова хочется кушать...вообще не вижу смысла в разгрузках..лучше пп и пару ужинов пропустить, чем 1 день таких мук
12 Jul 17 by member: abrakadabrarafu
|
яблоки и кефир /йогурты точно не мой вариант 😂 я бы хотела есть постоянно, а особого результата мне это не даст скорее всего
12 Jul 17 by member: razor_dazzle
|
спасибо,чет мне тоже кажется что буду голодной....😔
12 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
мне тренер рекомендовал через каждые 40мин-1час чередовать стакан кефира и пол яблока и так часов до 19 вечера. так чистится организм и кушать не хочется
12 Jul 17 by member: lyusi17
|
Может лучше просто поменьше сьесть в этот день?И отдать предпочтение курице и творогу?Я как то делала такой разгруз...
12 Jul 17 by member: irenrrrrrr
|
я пыталась. к обеду уже грызла бублик )))
12 Jul 17 by member: zonisyulia
|
Я каждую среду делаю такую разгрузку) ну по настроению могу добавить ещё помидор или какой нибудь другой фрукт. Всё норм, не голодно, нет навязчивых мыслей о еде (ну если только под вечер, уже перед сном жутко хочется есть 😀), ну и в целом всё хорошо))
12 Jul 17 by member: Cherryduck
|
я решила с утра овсяноблинчик съесть ( с моцареллой и грушей), а с обеда кефир с корицей и яблочки.
12 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
У меня от кефира желудок буянит😂
Поэтому разгрузы у меня на овощах сырых и твороге. Могу ещё яйцо съесть если уж совсем голод
12 Jul 17 by member: tatyana.rez
|
блин...мне 12 часов работать а в туалет не приспичит?😂😂😂😂
12 Jul 17 by member: devushka zagadka
|
разгружаюсь на воде 1 день в неделю около полутора лет. через 2 месяца вообще перестало есть хотеться в этот день
12 Jul 17 by member: rozan_lena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devushka zagadka's Weight History
|