Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 128.11g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Президент Творог 0,2%, Гарнец Мука Гречневая, Сахар, Яйцо, Myprotein Кокосовое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Яйцо, Оливковое Масло, FanFan Ржаной Хлебец Батард, Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное, Шпинат. Dinner: Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Ironman Протеиновый Батончик, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Белый Тунец (в Воде, Консервы), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Главпродукт Сгущенка Вареная, Fazer Хлеб Ржаной Квартет, Нарезанная Ветчина, Кофе Эспрессо, Мороженое, Абрикос, Valio Молоко Обезжиренное, Нектарин, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|