Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
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64.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 51.16g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Milfina Butter, Äpfel, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Nektarinen, Pflaumen, Zespri Kiwi Gold, Kaffee mit Milch, Körnerbrot, Jermi Räucherkäse, Gurke (mit Schale). Lunch: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Mazola Keimöl, Eisbergsalat, Nixe Thunfischfilets, Freshona Kidneybohnen, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Mister Choc Schoko Rosinen, Butterkuchen, Kaffee mit Milch, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Pflaumen, Äpfel, Nektarinen, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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