Flaviapl9's Journal, 11 Jul 17

Flaviapl9's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Bolo proteico
6 ovos
100 g coco ralado s/açúcar
3 col sopa cheia de Cacau em pó 100%
1 col de sopa de óleo de côco
1 col de fermento em pó
6 col de adoçante em pó para bolo
Cobertura: creme de leite leve, 1 col de cacau em pó e 1 de adoçante.

View Diet Calendar, 11 July 2017:

1594 kcal

Fat: 66.30g | Prot: 132.20g | Carbs: 111.00g. Breakfast: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Itambé Requeijão Light. Lunch: Músculo Bovino. Dinner: Músculo Bovino, Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. Snacks/Other: Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. more...

1435 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

38 Supporters Support

Comments

Bater primeiro os ovos por uns 3 minutos e depois acrescentar os outros ingredientes. Colocar o pó royal por último. Untar a forma com óleo de côco e farinha integral. Na cobertura, pra ficar mais docinha, coloquei duas colheres de adoçante em pó para bolo, tal & qual.

11 Jul 17 by member: Flaviapl9

Gostei da legenda: parece fat mas é fit !!!

11 Jul 17 by member: Maria.xpy

Hum...vou fazer Domingo, tenho sido uma boa garota.

12 Jul 17 by member: Lucy Braga

Parece delicioso! 😋

12 Jul 17 by member: karitacantunes

Parece delicioso! 😋

12 Jul 17 by member: karitacantunes

Parece delicioso! 😋

12 Jul 17 by member: karitacantunes


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Flaviapl9's Weight History

View Complete History

Flaviapl9's Journal, 11 Jul 17

Submit a Comment

Flaviapl9's Weight History