Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
78.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 123.47g | Carbs: 243.57g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Aduki Punainen Kidney Papu, Oliiviöljy, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Salaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Kananmunan Valkuainen, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Snacks/Other: Rullakebab, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Skyr Rahka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|