Cat0404: Exactement pareil que toi 😂
14 Jul 17 by member: irina.randria
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Lacrimars: Je ne sais pas danser, du coup ça me complexe. J'avais pensé à faire de la boxe, mais peur d'avoir les épaules trop larges. 😁 et la pole dance c'est un sport qui m'attire pas mal aussi, à voir 😀😁
14 Jul 17 by member: irina.randria
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tu as des petites astuces pour bouger plus..Quand je rentre ou j étand mon linge dehors, je le fait morceau par morceau. .comme ça c est au moins 50aller retours. . pour mettre la table idem.. un bout après l autre.. Je mets des poids au chevilles, poignet. .ça fait faire plus d effort, sans être vraiment du sport. .et le ménage on en fais tous, perso je mets des poids pour faire mon ménage. En rééducation on utilisait beaucoup la WII, si je déteste les console de jeux,celle là je l aime bien.. tu t amuses en t éclatant, et tu perds des calories,et tu fais du sport sans faire du sport. . Toi qu' est ce que tu aimes faire?.. jardinage,bricolage, etc etc.. faudrait que tu arrives à te trouver une activité plaisirs, si le sport c est pas ton truc. . c est pas ton truc. .voilà.. ou d aller marcher à plusieurs, ça peut motiver. .
14 Jul 17 by member: MarilyneMansonite
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MarilyneMansonite: c'est vache de dire ça mais jhabite chez mes parents encore et c'est eux qui font tout.. Je moccupe de ma chambre juste.. Donc peu de choses a faire.. J'ai eu lhabitude de ne rien faire et maintenant j'ai ajoute 10kg a mon corps qui me demotive a faire quoi que ce soit.. Mais J'vais trouver qqchose a faire 😀👌
14 Jul 17 by member: irina.randria
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prends toi un chien,LOL.. lui va t obliger à bouger,même quand ta pas envie, avec sa petite bouille toute tristounette. .ou quand il va te piquer tes chaussettes et qu'il faut lui cuorir d après pour lui reprendre, LOL. .
14 Jul 17 by member: MarilyneMansonite
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Si tu donnes l'habitude à ton chien de sortir dans une semaine il va pleurer à la porte et te motiver à sortir.
j'ai eu le tour avec le mien 😉
14 Jul 17 by member: speudomen
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moi le mien,il me poussait dans le dos quand je dormais ou que je faisais semblant de dormir. .et hop, j te jette par terre,et pas besoin de réveil le matin. . des le lever du soleil, pipi et dépêche toi j ai envie. . et des que les copains toutous était dehors, j'veux sortir. ...
14 Jul 17 by member: MarilyneMansonite
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MarilyneMansonite- Speudomen : Je suis allergique aux chiens, chats, etc.. Mdrrrr ! Mais j'ai l'impression d'etre trop enervante dans mes reponses. Merci pour tous vos conseils, que j'appliquerais pour que vous soyez fiers de mes efforts! (je le serais aussi mais ce sera ma manière de vous remercier 👍)
14 Jul 17 by member: irina.randria
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continue à chercher une activité qui te convienne. ne te prend pas la tête.
de mon côté j'essaie de me mettre un peu à courrir et faire du gainage, pour perdre mon pti bidon😆
mais il me faut beaucoup de motivation. la je viens de cracher mes poumons et encore je ne fume pas 😊
si c'est aux poils que tu es allergique tu peux trouver un animal de compagnie sans poils 😉
14 Jul 17 by member: speudomen
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le caniche ou les chiens à poils ras sont des chiens non allergisant. . Mon fils qui faisait des bronchites asthmatique chroniques 365 jours par ans. .lol.. j avais un crapaud de 9kilos un peu rond à poils ras. . et c est l allergologue qui me l avait conseillé pour l obliger à me partager comme il était seul avec moi(lol).. Peut-être que ton allergologue/médecin pourrait te conseillez. . C est vrai qu' un copain poilu ou non,ça motive. . Ou alors un ménate,c est atroce ces oiseaux. .Tu lui apprends plusieurs phrase pour te motiver, et crois moi,c est pire qu' un perroquet. . Un voisin qui en avait un,je l aurait bien fait rôtir. . Tout les matin, il me sifflait "et poulette tu montes " ta un beau Q " etc.. sont maître la bien dressé. .lol..
14 Jul 17 by member: MarilyneMansonite
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tu peux aussi adopter speudomen, humour. .lol..
14 Jul 17 by member: MarilyneMansonite
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Irina.Randria > le plus difficile est de te chausser et de passer la porte pour marcher un peu, ou faire un peu de vélo (sans forcément allez chercher des records. C'est juste pour une balade ... Quand tu auras fait deux ou trois balades ... tu te dis "est ce que je peux faire un peu plus que la dernière fois ou aller un peu plus vite ... et voilà c'est parti. Tu notes sur un carnet ce que tu as fait et le temps. Et tu progresses en te laissant deux jours de repos. Tu constateras qu'au fur et à mesure de tes progrès ton poids va diminuer (avec une nutrition adaptée). Tu vas par la suite publier ce que tu fais sur fatsecret. Et tu vas constater qu'il y a plein de gens dan le même état d'esprit et vous allez vous entraider ... Là tu vas prendre gout au sport.
14 Jul 17 by member: SKNantes
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Bonjour, hier je me suis pesée et en 15 jours j'ai déjà perdu 9 kg. je suis trop fière. Bon je m'aide un peu avec des compléments alimentaires et ça marche
15 Jul 17 by member: cat0404
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Speudomen: Oui j'vais chercher et j'pense que j'vais faire un sport collectif! ☺️
15 Jul 17 by member: irina.randria
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MarilyneMansonite: Pourtant j'en etais bien allergique etant petite. Puis, je n'aime pas les animaux aussi. Mdr!
15 Jul 17 by member: irina.randria
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SKNantes : Parfait programme. Plus qu'a faire, dès lundi! 💪
15 Jul 17 by member: irina.randria
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Cat0404: 9 kilos en 15 jours???? Mais comment tu fais?
15 Jul 17 by member: irina.randria
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irina.randria > pourquoi pas aujourd'hui ?
15 Jul 17 by member: SKNantes
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Il n'y a pas de journée découverte des différentes associations sportives là oû tu habites ?
Après c'est les vacances donc pas sûr.
c'est pas mal ces journées, tu peux pratiquer pour voir ce qui te convient le mieux ☺
15 Jul 17 by member: speudomen
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SKNantes : Weekend en famille du coup je profite "une derniere fois" 😅
15 Jul 17 by member: irina.randria
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