|
Не получилось "залезть " в май)))
За три недели свободы ДО отпуска я наела 3,9кг
Конечно, в этой цифре еще вернулась водичка
Короче, уезжая в отпуск я весила 104,5кг
На природе много ходили пешком, поднималась на 7 этаж без лифта
Не плавала...не повезло с погодой(((
Ела сладкое и пила вино)))
ПОСЛЕ отпуска вес- 104,7кг
3 июля возвращаюсь в зал!!!
|
1745 kcal
|
Fat: 87.50g | Prot: 101.20g | Carbs: 140.17g.
Breakfast: АМА Пироженое Картошка, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Белые Грибы (Обжаренные), Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Абрикос, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Хлеб Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Dove Молочный Шоколад, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|