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Esse fim de semana matei 3 vontades, comi o arroz de brócolis, o arroz de couve-flor e finalmente fiz a sardinha, ainda não tinha dito isso aqui, mais após meses comendo apenas carne no almoço e janta, eu juro que tô com vontade de chorar só de pensar em carne kkkkkkkkkkk, sério, bate um desânimo, simplesmente não desce mais, não que eu esteja virando vegetariana, é a minha carne que n desce, se eu for p um restaurante comerei sem problemas, então fiz compras diferentes, e amanha começo uma nova era de almoço e janta rsrsrs, comprei banana da terra e batata doce, que eu amo as duas, vou comer elas cozidas até enjoar, p compensar a falta de proteinas vou comer ovos cozidos novamente no lanche da tarde, como não aguento comer mais de 2 por causa do estomago pequeno, comerei 2 lá ps 15h e + 2 lá ps 16:30h...e a noite antes de dormir que sempre comia uma fruta ou iogurte, vou inserir mais uma dose de whey.
Inseri o novo cardápio e ficou 1,500 cal, com 135g de carbos e 88g de proteinas
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