|
За все свои прошлые попытки похудеть, я поняла только одно - я терпеть не могу эти всякие расчеты, подсчеты и так далее. Держать себя в строгости и высчитывать каждую калорию съеденного и сожженного - не мой подход. Поскольку у меня не критическая ситуация с весом, то я упростила себе жизнь. Я просто в основном не ем всякие гадости по типу чипсов, доширака, сладкой и газированной водички, жаренное тоже стараюсь не есть. Тем более сейчас лето, нужно налегать на овощи и фрукты.
Иногда (а бывает и не иногда) я позволяю себе полакомиться теми же чипсами или дошираком, чокопайками и прочим. Ограничивать себя в потреблении вредной пищи - да, но лучше раз в недельку позволить себе съесть что-то неправильное, чем сорваться и съесть вдвое, а может и в десять, раз больше.
|