|
Овсяно-отрубная каша(рецепт в комментариях)
|
1517 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 50.90g | Carbs: 245.14g.
Breakfast: Груши, Банан, Большая Кружка Молоко 5%, Соль, Сахарный Песок, Какао, Овсяные Отруби. Lunch: Редис, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Хлеб Черный, Салат Оливье. Snacks/Other: Орех Пекан, Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Клубника с Сахаром, Зеленый Чай. more...
|
|
 Comments
Овсяно-отрубная каша
Отруби овсяные(остались от ДД)-3ст.л
Какао порошок -1с .л
Сахар-1.5 ст.л
Соль-щепотка
Вода-0,5 стакана
Молоко- на глаз)
Смешать все сухие ингредиенты и залить кипятком, чтоб отруби набухли(я делала с вечера),а ориентировочно на 30 мин,а потом регулировать подогретым молоком...кому как нравиться.я люблю пожиже....потом набросала фруктов(банан,Груша)
очень вкусно))))
Съела не всё,не осилила)
Выбрала все фрукты и осталось меньше половины каши!
А
07 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol.zimakova's Weight History
|