|
Ultima refeição do dia: creme de alho poró e um ovo cozido Jejum começando as 20:00
|
574 kcal
|
Fat: 31.65g | Prot: 37.34g | Carbs: 31.99g.
Lunch: Cebolas, Alface, Tomates, Chuchu, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Calabresa, Gema de Ovo, Taeq Sopa Creme de Alho Poró. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral, Garoto Chocomelo. more...
|
|
 Comments
06 Jul 17 by member: Hoffkapp
|
vcs iniciam as 20 e vão até que hrs?
06 Jul 17 by member: Marcelabritodacunha
|
faço o jejum de 18h, amanhã faço minha primeira refeição as 14h normalmente meu almoço.
Fecho a janela as 20h novamente, fazendo duas ou três refeições
06 Jul 17 by member: GabiBiagi19
|
Também sigo esse protocolo de JI. Como vai a sua perda de peso?
07 Jul 17 by member: Li balmeida
|
Eu faço um jejum geralmente das 22:00 as 12:00 do dia seguinte (todo dia as 10:00 tomo um copo de café com 1 cs creme de leite e adoçante)... aliado a lowcarb eliminei 6,3 kg em 27 dias.
07 Jul 17 by member: marciacps
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GabiBiagi19's Weight History
|