|
Мой обед🍝 😖опять сделала погрешность,выпила компот вишневый(свойский,не покупной),но он такой калорийный. Что скажете на счёт обеда? Перебор?или норма? Жду адекватных комментов 🙏🏻
|
1393 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 63.26g | Carbs: 199.57g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бутерброд с Колбасой, Огурец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Вишневый Компот, Свекла Вареная, Огурец, Укроп, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Бисквит, Чай, Свекла Вареная, Огурец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Курабье, Яблоко Глостер, Вода. more...
|
|
 Comments
картофель думаю лишний....а вот то мясо или рыбка?
05 Jul 17 by member: Malta 36
|
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
Надо было побольше свеклы,вместо картофеля🤔
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
Картошка не страшно, конечно, тем более отварная... просто у вас ее много))) Ну, и не балуйтесь часто, конечно)) Удачи вам! 🤗
05 Jul 17 by member: gsuslo
|
вкусно, иногда позволяю себе картофель, на обед, но в основном ем его в супах, там его меньше... я бы к рыбке много овощей добавила, пусть и с маслицем оливковым, но это мое мнение...
05 Jul 17 by member: Malta 36
|
и кстати мой любимый ужин, рыбка и салаты разные, салат составляет где то 70% от всего ужина....
05 Jul 17 by member: Malta 36
|
Ol. Zimakova , я посмотрела ваш диетический календарь, мне кажется у вас слишком много углеводов в рационе, поэтому картофель бы минимизировать, если есть желание сбросить вес.
05 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
05 Jul 17 by member: OlesyaNovember
|
100 г картофеля-это нормально!
05 Jul 17 by member: 1957mar
|
а лучше 50:) все равно другие набегут еще углеводы! картошка, рис - это не лучшие углеводы для худеющего человека. лучше гречка. даже молодая картошка все равно крахмалистая. зачем она? есть столько полезных круп.. та же белая фасоль - да, углеводы ого-го. но и белка 22 растительного грамма!
05 Jul 17 by member: OlesyaNovember
|
Я тоже согласна, что картошечка , если худеть, лишняя. К рыбке хорошо тушеные овощи в мультиварке, мне ещё нравится торт из кабачков(вкусненько)
05 Jul 17 by member: natka1265
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol.zimakova's Weight History
|