|
Привет 👋.Меня зовут Ольга.В этой проге давно.Были и взлеты и падения!!в 2015 с 85 скинула до 72..а потом забросила и итог 85кг опять🙀 сегодня решила ВСЕ-ХОРОШ! Сегодня походный завтрак на работе,поэтому строго не судите...давайте лучше вместе худеть?а?
|
1393 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 63.26g | Carbs: 199.57g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бутерброд с Колбасой, Огурец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Вишневый Компот, Свекла Вареная, Огурец, Укроп, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Бисквит, Чай, Свекла Вареная, Огурец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Курабье, Яблоко Глостер, Вода. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
05 Jul 17 by member: Sekkavai
|
05 Jul 17 by member: tanechka39
|
Привет, хочешь похудеть, советую не есть батон и колбасу утром на завтрак.
05 Jul 17 by member: KsuchaK
|
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
Да знаю😫Но когда дома только это,пришлось взять то что есть на работу,но будем исправляться😉
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
В место колбаски надо было кусочек курочки:)) и было бы ваще супер.. Вместо колбаски
05 Jul 17 by member: ЛизонькаЗахарьева
|
даже если батон и взяли с колбасой, можно было и потоньше отрезать) такой даже в рот не поместиться)
05 Jul 17 by member: WaspNat
|
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
И кстати колбаса куриная,я конечно понимаю что это все равно колбаса...
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
Ох, как я соскучилась по бутербродам🤤
05 Jul 17 by member: Polya_pohudeet
|
такая же беда, с июля прошлого года до января нынешнего, было что с 85 скинула до 71, потом что то пошло не так, набрала до 79, сейчас вес стоит на 75-77... ни туда и ни сюда....печально, а так хотелось до лета скинуть до 65 хотябы
05 Jul 17 by member: Malta 36
|
Посмотрите видео с Таней Рыбаковой, она дает классные советы!Может что то почерпнете!!!
05 Jul 17 by member: bthf 1962
|
Колбаса... хлебушек.... не ела этого уже не знаю мколько лет)) Очень вкусно выглядит))))
05 Jul 17 by member: АпельсинЧЕГ
|
Два месяца бутиков не ела и ещё столько же 100%не светит.Как же начинать похудение с бутика-то а?Можно же на работе овсянку залить кипяточком,надо так,начала,так начала!Обрубать и забыть!Позволять раз в недельку и то,хотя б после месяца,когда организм раскачается.Удачи!Исправляйте ситуацию.
05 Jul 17 by member: tanya.cipa
|
Могу сказать одно,когда я похудела на 13 кг за 6 месяцев,я завтрак вообще не ограничивала,ела что хотела....а обед и ужин конечно как положено!!!поэтому я без заморочек съела этот бутик и ни разу не переживаю😉
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
А заварная каша из пакетов это вообще яд
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
В добрый час , что снова вернулись, хорошо , что почувствовали, Пора!!!
05 Jul 17 by member: Lady.Simankovichi
|
Ol.Zimakova ,а занятия были в тот период,или просто питание?Есть ,безусловно ,и такое питание,что до 12 ешь всё что хочешь,а после уже контроль,кому что подходит.А по поводу каши,у меня обычная овсянка,не в пакетиках,а просто не долгой варки,считаю нормальным,вполне полезным приёмом пищи,не ядом,однозначно.Сложный углевод ,так сказать.
05 Jul 17 by member: tanya.cipa
|
давайте! у меня как раз такой же вес :)
05 Jul 17 by member: Kolobchenok
|
Tanya.cipa ничего кроме питания..
ааа,такая каша,я то думала вы мне пакетированную предлагаете)))
Будем исправляться😉
05 Jul 17 by member: ol.zimakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol.zimakova's Weight History
|