Yok böyle bir şey
Bu kadar kilo mu verilir
Çok kıskandım
Harika
Tebrikler
04 Jul 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkürler mesut bey ramazan ayı boyunca verdiğim kilo,orucun faydaları diyelim😀
04 Jul 17 by member: krbykmlh2
|
Ramazan da bir çok arkadaşımız kilo aldı
Siz Nasıl başardınız
04 Jul 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
İftar ve sahurda karnımı tam doyurmadan sofradan kalktım iftar ve sahur arasında hiçbirşey yemedim.17 saat boyunca vücut leptin hormonu sayesinde vücuttaki yağları kullanıyor zaten iftar ve sahurdada az yediğiniz zaman kilo vermek kaçınılmaz oluyo
04 Jul 17 by member: krbykmlh2
|
6 öğün yemelisiniz diyen diyetisyenler yüzünden bir çok arkadaşımız kilo veremiyor halbuki kilo vermek için leptin hormonunun(yağ yakan hormonun) salgılanması şart bunun içinde yemeklerden 4-5 saat sonraya kadar tek bir lokma yememeliyiz
04 Jul 17 by member: krbykmlh2
|
Aynen katılıyorum. Ara öğün diye bir şey yok arkadaşlar. Sürekli midemize bir şeyler tıkarsak leptin hormonumuz salgılanmadığından vücudumuz onları sağlıklı işleyemiyor.
04 Jul 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|