Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 37.77g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр Российский. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сметана, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Салат Овощной со Сметаной, Клинский Мясокомбинат Ребра Свиные К/в, Яшкино Бретцель с Солью. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво Лайм, Банан, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 22 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|