|
Spor sonrası ögün.
|
2412 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 183.84g | Carbs: 218.09g.
Breakfast: Rafadan Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Cacık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş). Dinner: Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Lor Peyniri, Ceviz, Badem, Fındık, Süt, Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Kuru, Güçlendirilmiş). more...
|
|
 Comments
Kac gündür balık takılıyordum tavuğu özlemiştim. Afiyet olsun diyeceğim ama çoktan olmuştur o
30 Jun 17 by member: G N R
|
Teşekkür ederim :)
Evet spordan sonra iyi gidiyo bilirsin. Üşendim biraz aslında, yoksa yeşilliği eksik. Önemli unsurlardan :)
Sana da şampiyon olma yolunda başarılar dilerim bu arada
30 Jun 17 by member: sercan.ozkan
|
Teşekkürler. Elimizden geleni yapacağız..
01 Jul 17 by member: G N R
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sercan.ozkan's Weight History
|