|
|
3103 kcal
|
Fat: 108.86g | Prot: 215.84g | Carbs: 316.42g.
Breakfast: Kuru Hurma, Siyah Zeytin, Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Rafadan Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Cacık, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: Fındık, Badem, Lor Peyniri, Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Kuru, Güçlendirilmiş), Dardanel Ton Klasik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sercan.ozkan's Weight History
|