você combina o JI com Low Carb?
28 Jun 17 by member: Amanda Gatti :)
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queria saber mais sobre JI
28 Jun 17 by member: mandsalexia
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entrei em alguns grupos no face que explicam muito bem, estou aprendendo aos poucos a combinar com o lote carb, nesses grupos também explicam. Super recomendo vocês entrarem
28 Jun 17 by member: GabiBiagi19
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Parabéns! Eu faço de 16h mas no frio fica difícil!
28 Jun 17 by member: Katia.sgr
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É isso aí. Com esse estilo de vida já consegui emagrecer 9kg, JI+Low Carb= vida!!!!
28 Jun 17 by member: marianade paula
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Fiquei 20 horas de jejum. Mas fica difícil nesse frio mesmo.
28 Jun 17 by member: Hypado
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fica mesmo! mas eu tomo mais água ainda e mais chá quentinho
28 Jun 17 by member: GabiBiagi19
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em 3 dias de jejum emagreci quase 2kg isso porque não cuidei da alimentação, foram 2 dias de festas. Só hoje que comecei o low carb
28 Jun 17 by member: GabiBiagi19
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NOssa corajosa! 3 dias muita coisa...
29 Jun 17 by member: katia s duraes
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3 dias seguindo o jejum de 18 kkkkkk não aguentaria mais
29 Jun 17 by member: GabiBiagi19
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Mas essa dieta ai você zerou o carbo ?
29 Jun 17 by member: thiagosantosa
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não, o corpo precisa.. a ideia é diminuir e não zerar, mantenho por volta de 20g de carboidratos
29 Jun 17 by member: GabiBiagi19
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Entendi, bacana se for somente 20g o dia todo é pouco mas creio que seja por refeição né.
29 Jun 17 by member: thiagosantosa
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é o dia todo, a ideia é reduzir até entrar em cetose
29 Jun 17 by member: GabiBiagi19
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30 Jun 17 by member: katia s duraes
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