hyabD's Journal, 28 Jun 17

Afiyet olsun Detoksu nasıl yapıyorsunuz Ne kadar sürüyor Faydası nedir Zararı var mı 

aynen bilgilendir misiniz  

bu egzersiz nerde Ebu programda acaba 

Benim 3. uygulayışım oluyor ilkinde annemle denedik ikimizde 1.5 kg verdik ve bendeki 1 kg kalici sekilde gitti daha sonra 15-20 gun sonra bi daha yapmistim o zaman 800gr gitti oda kalici oldu simdi ne kadar gider ya da gider mi bilmiyorum -16kgdan sonra kilo vermek zorlasti :) Bende benimle birlikte uygulayanlarda da olumsuz bir yan etkisi olmadi mesut bey. Gelelim nasil yaptigimiza : sabah normal kahvaltimizi yapiyoruz(bu en sevdigim ozelligi ( Sonra kahvaltiyi saat kacta yaptiysak o saatten 2 saat sonra bir kucuk kase ayran corbasi iciyoruz . Her 2 saate bir ayran corbasi iciyoruz gun icinde meyva dahil hic bir sey yemiyoruz cay kahve serbest ve 2.5lt su 🖒 ve yatmadan 2 saat once yemek birakilmali. 2 gunluk bi detoks Detoks corbasi:600gr yogurt 4 kasik haslanmis nohut 4 kasik haslanmis bulgur 4 kasik haslanmis yesil mercimek istege bagli 2 salatalik ve baharatlar ve istedigin miktarda su (bu bigunluk karisim bunu iki gun yapiyoruz arkadaslar 😉 

Cigdem hanim sanirim tam olarak neyi sordugunuzu anlamadim Bu programda egzersiz yok uaptiginiz egzersizini kaydettip yaktiginiz kaloriyi gosteren bir alan var. Acaba onu mu soruyorsunuz. 🙄😶 

Biz bu diyeti kahvaltıda da çorba içerek yapmıştık. Yani iki gün boyunca bu çorba dışında hiçbir şey yiyip içmedik. Sorduk ama kimse bir şey demedi zararları konusunda. Sizinki daha sağlıklı görünüyor 😂 

Çok severim bu çorbayı ❤️ kahvaltı serbest olduğuna göre de uygulanabilir görünüyor 👍 

cigulipav bende once sabah programinda gordum sinra netten arastirdim yaptim sizin uygulamanizda ise yaramismiydi acep 🤓 

handan4 kesinlukle ayni fikirdeyim milyon tane detoks var ama kahvaltidan vazgecemiyorsam ve doymak istiyorsam ve ictigim seyden tiksinmiyor hatta bayiliyorsam bu lezzete(ki yazları ayrıca guzel) bu detoks yapilmaz mi 😄😄😄  

hyabD Verdiğiniz bilgiler için Teşekkür ederim Çalışırken yapılması benim için zor gibi Belki hafta sonları deneyebilirim Halsizlik yapıyor mu 

rica ederim mesut bey 😊 ben de calisiyorum , koyuyorum kavonoza 2 saat araliklarla tuketiyorum hiiic zor olmuyor 🖒 halsizlik olmuyor zaten icinde bulgur nohut falan var ya onlar acaip tok tutuyor hatta 2 saat oyle hizli geciyor ki bi bakmissiniz corba icme saatiniz kacmis 😂