Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 116.11g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Orbit White Bubblemint Жвачка, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Fit Parad Заменитель Сахара, Клубника, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Now Omega-3. Lunch: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе Эспрессо, Клубника, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Tirolez Gorgonzola. Dinner: Чай, Клубника, Zorka Кефир 1%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Tirolez Gorgonzola, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Other: Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|