|
Dün sabah 35 gr yulafla çabuk acıkmam sebebi ile bugün 45 gr.a çıktım - 160 kcal + 70 gr. muz - 62 kcal (muzu da artırdım 🙄) + %0,1 yağlı süt 169 ml - 53 kcal Toplam 275 kcal. Yulafı seviyorum sanırım 😊
|
2075 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 104.29g | Carbs: 218.57g.
Breakfast: Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kıymalı Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Mantarlı Et Sote, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Duru Kepekli Pilavlık Bulgur, Pide Ekmeği, Torku Çemensiz Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Snacks/Other: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Profiterol, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Namet Pastırma, Sek Quark Sade, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Açıkçası çok duymama görmeme rağmen tadını hiç merak etmedim nedense :)))
18 Jul 17 by member: CNN-07
|
yok estagfurullah ya ne haddime kızmak hocam 😄 herkes herşeyi yiyebilir. Kan benim damar benim diyen cocuk aklıma geldi 😄 beden benim vücut benim sloganıyla istedigimiz gibi beslenmeye devam 😊
18 Jul 17 by member: maksutodabasi61
|
Canan iyi ki hiç merak etmemişsin 😄
18 Jul 17 by member: maksutodabasi61
|
19 Jul 17 by member: bgmhnce
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|