Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 108.86g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: Weider High Protein Chocolate, Кофе с Сахаром, Молочный Гостинец Творог 4%, ВкусВилл Изюм Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Lunch: Черешня, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной, Остро-Кислый Суп. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Swimming (moderate) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Красота!!!'s Weight History
|