Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 77.26g | Carbs: 146.54g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр "мой", Магнит Банан, Авокадо. Lunch: Селедка под Шубой, Салат капуста с краб. палочками, Мясокапустные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Снежок 2,5%, Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Веселый Молочник Снежок 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|