Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 113.70g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lunch: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Карп Жареный, Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Клубника, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IRINCHIK1016's Weight History
|