Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 153.68g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Orbit White Bubblemint Жвачка, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Horeca Select Арахис Жареный, Лакт Творог 2%, Банан, Лимонник Китайский, Fit Parad Заменитель Сахара, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная. Dinner: Чай, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|