Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 48.01g | Carbs: 163.74g.
Breakfast: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt, Ayva Reçeli, Şekersiz Çay. Dinner: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Revani. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|