sailormoons's Journal, 14 Jun 17

3 kilo 🏹🤓🏹 

Oo gene iyi yarıladık sayılır bende aşağı yukarı 3 kg gitti 🙄🤗 

süperr sailormoons :) 

Hayatımda ilk defa Ramazan'da 5/6 kilo almak yerine bu ramazanda Bugüne kadar 3 kg verdim Sonuna kadar 5/6 kg veririm diye tahmin ediyorum Bu program çok faydalı Yediğini içtiğini sporu kayıt ederek kontrollü olmanı sağlıyor Bazen şımarıklık yapsakda en kısa sürede telafi yoluna gidiliyor 

Ramazan başlangıcından beri -1.9 kg. kaybım var. 

1.9 çok iyi skywolf korumuşsunuz 

4 kilo gitti ama tabi 1 ogun ekemksiz iftar bol salata, 1 lt su .sahurda da 300 mlt süt. gunluk 1 saat spor. yoksa ramazanda kilo alanlardanim 

Aynen @sailormoons kas kaybetmemek için uğraşıyorum. 

@skywolf23 evet zaten güç kaybı insanın motivesini çok düşürüyor kollarımız biraz eridiğini hissedebiliyorum ınşallah ramazandan sonra toparlarız hepimiz 

4 kilo gitti💪🎯🏋️‍♀️ 

@fitcoch sizinde bayagı gıtmıs 

0.5 kilo gitti 🙃 Pek bir kayıp yok ama spor da pek yapamadım ondandır diye düşünüyorum. 

3 kilo ama her gecen yil azalio eskiden 6 7 verirdim hayirli ramazanlar 

Her bayan böyle çalışsa keşke daha hızlı sonuclar elde eder. 

@marc2834 teşekkür ederim 🙏🏻 

@yhnsrc evet benimde geçen sene çok fazla gitti ama biraz aktiviteme bağlıydı geçen sene çok yoğun antrenman programım vardı bu sene definasyon ve ramazan ard Arda oldu biraz durakladım 

2 bucuk kilo 

Sporla tabi 2 saat sporla ugrasiyorum.gun gectikcede halsizlesiyorum.metobolizma 0 olmasina ragmen kilo veriyorum ve incelme var tabiikide.bakalim daha 15 gunum bu gun.daha orucun yarisindayim.3 kilo daha bekliyorum.herkesin orucunu Allah kabul etsin 

nerde bizde o şans :) 77,5 ta takıldım.. 

@ibrahimnhy yağdan gitse avantaj ama kas kütlesi eriyince büyük bi dezavantaj 🙃 korumuşsunuz daha iyi