14 Jun 17 by member: efepol
|
Oo gene iyi yarıladık sayılır bende aşağı yukarı 3 kg gitti 🙄🤗
15 Jun 17 by member: sailormoons
|
15 Jun 17 by member: efepol
|
Hayatımda ilk defa
Ramazan'da 5/6 kilo almak yerine
bu ramazanda
Bugüne kadar 3 kg verdim
Sonuna kadar 5/6 kg veririm diye tahmin ediyorum
Bu program çok faydalı
Yediğini içtiğini sporu kayıt ederek kontrollü olmanı sağlıyor
Bazen şımarıklık yapsakda en kısa sürede telafi yoluna gidiliyor
15 Jun 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
Ramazan başlangıcından beri -1.9 kg. kaybım var.
15 Jun 17 by member: skywolf23
|
1.9 çok iyi skywolf korumuşsunuz
15 Jun 17 by member: sailormoons
|
4 kilo gitti ama tabi 1 ogun ekemksiz iftar bol salata, 1 lt su .sahurda da 300 mlt süt. gunluk 1 saat spor. yoksa ramazanda kilo alanlardanim
15 Jun 17 by member: naile-ayşe
|
Aynen @sailormoons kas kaybetmemek için uğraşıyorum.
15 Jun 17 by member: skywolf23
|
@skywolf23 evet zaten güç kaybı insanın motivesini çok düşürüyor kollarımız biraz eridiğini hissedebiliyorum ınşallah ramazandan sonra toparlarız hepimiz
15 Jun 17 by member: sailormoons
|
15 Jun 17 by member: fitcoch
|
@fitcoch sizinde bayagı gıtmıs
16 Jun 17 by member: sailormoons
|
0.5 kilo gitti 🙃 Pek bir kayıp yok ama spor da pek yapamadım ondandır diye düşünüyorum.
16 Jun 17 by member: idilb
|
3 kilo ama her gecen yil azalio eskiden 6 7 verirdim hayirli ramazanlar
16 Jun 17 by member: yhnsrc
|
Her bayan böyle çalışsa keşke daha hızlı sonuclar elde eder.
16 Jun 17 by member: Marc2834
|
@marc2834 teşekkür ederim 🙏🏻
16 Jun 17 by member: sailormoons
|
@yhnsrc evet benimde geçen sene çok fazla gitti ama biraz aktiviteme bağlıydı geçen sene çok yoğun antrenman programım vardı bu sene definasyon ve ramazan ard Arda oldu biraz durakladım
16 Jun 17 by member: sailormoons
|
17 Jun 17 by member: BizimNegmemiz
|
Sporla tabi 2 saat sporla ugrasiyorum.gun gectikcede halsizlesiyorum.metobolizma 0 olmasina ragmen kilo veriyorum ve incelme var tabiikide.bakalim daha 15 gunum bu gun.daha orucun yarisindayim.3 kilo daha bekliyorum.herkesin orucunu Allah kabul etsin
17 Jun 17 by member: BizimNegmemiz
|
nerde bizde o şans :) 77,5 ta takıldım..
17 Jun 17 by member: ibrahimnhy
|
@ibrahimnhy yağdan gitse avantaj ama kas kütlesi eriyince büyük bi dezavantaj 🙃 korumuşsunuz daha iyi
18 Jun 17 by member: sailormoons
|