Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 58.14g | Carbs: 175.05g.
Breakfast: Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Помидоры, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черешня. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rkkivorkovna's Weight History
|