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Poids : 66,1 kgs: stabilisation à la baisse
Pourtant alimentation un peu anarchique mise en place Colomiers
Taux de graisse : 20,5 % => Encore à a baisse (avocats, huile de lin), objectif de redescendre à 21 est atteint !! Visons le 20 !
Taux d'eau : 62 % => => continuer de s'hydrater
Tour de taille : 86,5 cm !! => > Objectif 87 atteint
Tour de bide : 87 cm Stabilisation mais pas encore à l'objectif => Objectif 85 !!!
=> Il faut continuer les efforts, notamment sur la prise diminuée de glucides !!
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1822 kcal
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Fat: 48.61g | Prot: 115.68g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: Priméal Graines de Lin Doré, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Avoines, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Café. Lunch: Bonduelle Galettes de Légumes, Vinaigrette, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Cerises Douces, Pain au Levain, Monique Ranou Pâté de Campagne. Dinner: Président Camembert Bio, Filet Mignon de Porc, Cerises Douces, Ail Cuit, Vin de Table Rouge, Pain au Levain, Tomates, Vinaigrette, Bière Ordinaire. Snacks/Other: Abricots. more...
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2924 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 55 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 25 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 1 hour. more...
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