Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
86.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 89.60g | Carbs: 152.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Lunch: Фасолевый Суп, Веселый Молочник Сметана 15%, Свеклы, Семга Жареная. Dinner: Черешня, Ржаные Хлебцы, Сыр Российский, Lay's Чипсы, Грудка Индейки, Белое Столовое Вино, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ваби Саби Роллы с Лососем, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью. Snacks/Other: Красное Яблоко, Семга Жареная, Свеклы, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spermustwlekom's Weight History
|