Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 162.75g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Бахетле Чак-Чак, Haagen-Dazs Мороженное Strawberry Cheesecake, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красная Смородина, Черная Смородина, Now Omega-3. Lunch: Кальмар Отварной, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada. Dinner: Leffe Пиво Темное, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Черешня. Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|