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1848 kcal
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Fat: 54.72g | Prot: 115.95g | Carbs: 224.49g.
Breakfast: Meia de Leite, Café Expresso, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Myprotein Aveia Instantânea, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Framboesas, Açúcar Mascavado, Mirtilos. Lunch: Minerva Filetes de Atum em Azeite, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Continente Macedonia. Dinner: Área Viva Sementes de Girassol, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Panquecas Proteicas, Continente Pão de Malte, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Banana, Uvas tipo Europeu. more...
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1598 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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