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996 kcal
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Fat: 43.65g | Prot: 111.65g | Carbs: 38.84g.
Breakfast: pasta de amendoim integral, chia, ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Tomates, Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. more...
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