Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
42.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 44.25g | Carbs: 168.52g.
Breakfast: Canela, E.Leclerc Cereais Bolas de Milho e Mel, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Auchan Bebida de Soja de Baunilha. Lunch: Couve-Flor, Continente Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Refogado, Molho de Soja (Shoyu), Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ameixas. Dinner: Ameixas, Molho de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Refogado, Continente Cogumelos Laminados, Couve-Flor, Continente Milho Doce. Snacks/Other: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Manteiga, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, É Continente Palitos, Continente Snacks De Palitos Salgados, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pão Branco. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 hours, Raking - 10 minutes, Housework - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Studying - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danishred's Weight History
|