Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 113.24g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Клубника, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Dinner: Творожная Запеканка, Минская Марка Сметана 20%. Snacks/Other: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Exponenta Кисломолочный Обезжиренный, Черешня, Клубника, Кофе с Молоком. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|