|
|
1030 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 39.80g | Carbs: 105.56g.
Breakfast: Dana Kavurma, Şekersiz Çay, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Other: Shazili Yeşil Kahve, Kayısı, Şeftali. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Table Tennis (Ping Pong) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
patates yogurr diyetimi yapiyosunuz ramazndn once cok yaptm ve guzel kilolar verdm ramaznda yapmak istiyorm ama cok agir geliyo simdi sizde gornce gaza geldim berabermi yapsak 🤗🤗
06 Jun 17 by member: zeyik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzesürer's Weight History
|