Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
89.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 75.41g | Carbs: 83.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Молочная Речка Творог 5%, Кунгурский Сметана 20%, Омлет или Яичница. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Hortex Фасоль Стручковая. Dinner: Грейпфрут, Яйцо Куриное, Сметана 20%, Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Лук. Snacks/Other: Компас Здоровья Flax Батон Лён, FitoFruit Коктейль для Похудения, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
G.Runaway's Weight History
|