Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4789 kcal
|
Fat: 228.60g | Prot: 191.99g | Carbs: 415.97g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе Эспрессо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Черная Смородина, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Now Omega-3. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Кофе Эспрессо, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Гриль, Кабачки Жареные, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, IL Патио Греческий Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Twix Имбирное Печенье. Dinner: Кофе Эспрессо, Almondy Миндальный Торт Daim, Яшкино Вафли Сливочные, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|